1000 kcal

Hormony czy genetyka nie zmienią nic w fakcie, że masz 1000 kcal mniej od swojego zapotrzebowania. Toż to anoreksja. Plan, który przedstawiłeś jest tak lipny ze właściwie nic więcej nie da sie napisać. I jak wyżej, zademonstruj to "ćwiczenie" bo sam jestem ciekaw.

[...] A JA NA TO: Tak sobie siedzę i myślę............... i nie wiem czy dobrze rozumuję bo to jest według mnie tak: Sytuacja całkiem teoretyczna: Jeżeli mój organizm zużywa 1000kcal to wszystko co zjem ponad 1000 kcal powoduje przyrost tkanki tłuszczowej......ale jeżeli będę jadł mniej niż 1000kcal to będę tracił na wadze ?? Ale jeżeli będę jadł [...]

Jeżeli mój organizm zużywa 1000kcal to wszystko co zjem ponad 1000 kcal powoduje przyrost tkanki tłuszczowej......ale jeżeli będę jadł mniej niż 1000kcal to będę tracił na wadze ?? Ale jeżeli będę jadł cały czas około 1000kcal i będę ćwiczył to też będę tracił na wadze.......i duży deficyt kcal jet zbędny........ jesli bedziesz jadl mniej niz [...]

to się okaże czy lepiej. I kwestia nie wiem czy tyle zjem bo co lekarz (podkreślam lekarz.To powtarzał jak mantrę 1000 kcal) i do tego właśnie doszło - brak energii na ćwiczenia i kółko się zamykało . Widzę z profilu że studiujesz technologię żywności i żywienie człowieka , tak ? Zmieniony przez - barthec w dniu 2011-09-28 17:36:48

Dzień 79/ Tydzień XII/ DNT Wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku!!! };-) Miska: liczyłam do godziny 16 %-) wyszło koło 1000 kcal, sporo białka ze 30 gram tłuszczu, idę na Sylwestera na sale, mission impossible he he %-) Cudownie, żadnych wpadek 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a2e540b84a4447d98d32821dcc91513.png Zmieniony przez - jo1984 w dniu [...]

[...] (nadwyżką tłuszczu w organizmie). Jak widać da się i to z całkiem niezłym rezultatem. Na moim przykładzie, przez pierwsze dwa miesiące sporego deficytu kalorycznego (około 1000 kcal) przybywało masy mięśniowej jak na nadwyżce kalorycznej u początkującego. Mogło być w tym trochę nabranej wody ale nie takie wartości (opisane wcześniej przy [...]

[...] jest ich dieta: odpowiada mocno podkreślając, że nie je co do 1 kcal i nie ma zamiaru! ok. spokojnie nie trzeba jeść co do 1 kcal, ale to nie oznacza, że w praktyce możemy jeść co do 1000 kcal, a tak najczęściej bywa mimo, że mało kto się do tego przyznaje, czy to świadomie, czy to nieświadomie. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-08 23:21:30

Czemu nie mogę utzymać 1000 kcal? To prostę Twój organizm potrzebuję więcej. Powietrze też możesz wstrzymać na kilka minut, ale tylko na kilka minut, tak samo jest z jedzeniem tyle że trochę dłużej możesz wytrzymać Chcesz wprowadzić aktywność fizyczną do swojego planu ok. ale przy tym deficycie który planujesz moze to być bardziej szkodliwe niz [...]

[...] W dziale Kuchnia masz milion przepisów na fit desery i potrawy, które są zdrowe, smaczne i kolorowe. Nie masz czasu jeść 500 kcal w posiłku? Jedz 4 posiłki dziennie po 800-1000 kcal. :) A 4 posiłki dziennie jest czas żeby zjeść, zwykli ludzie też tyle jedzą Twoje pytania: ad.1 Dopóki nie masz ogarniętej michy i wyliczonego zapotrzebowania nie [...]

Jak pisalem: malo bialka, duzo tlusczu i b. duzo wegli. problemem jest przy takiej diecie z tak duzym plusem zejscie ponizej 2g/kg. No i z jedzenie na jeden posilek okolo 1000 kcal 4 parówki z biedronki , 4 kromki szulstad z carefura posmarowanych masłem plus sos barbecue z lidla i wychodzi ponad 700 jakoś, bliżej 1000 niż dalej :)

moon złamał waginę, od tej swojej diety 1000 kcal

[...] I czemu nasycone są złe? 4.specjaliści i eksperci nie mają tu znaczenia. Co do dietetyczki - Czyli ty też jesteś panienką? aha - stąd ten trening. a deficyt 700-1000 kcal, nie będę komentował, bo dietetycy, Ci za 50-100 zł zazwyczaj kompetentni nie są. 5.Złym tokiem myślenia idziesz, czyli Ci co się nie pocą nie spalają kcal? 6.W [...]

[...] figure to mam beznadziejna,chociaz wiem ze pomalu jak slimak sie zmienia %-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN DN Dzien szok 1000 kcal, 0 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56661ddf45c4400ab92e236ae5466a20.PNG warzywa zielone, ziola,suple Musze powiedziec ze tym razem glod mi nie dokuczal, zagryzalam [...]

Nie chodzi o uczucie głodu, tylko o Twoje zapotrzebowanie. Teraz jest OK, ale jak waga stanie potem w miejscu, to z czego utniesz? Zejdziesz do 1000 kcal i to będzie według Ciebie dieta? Tak to nie działa. Walnij na początek te 2500 kcal, tak jak napisali inni, i potem z tygodnia na tydzień będziesz sobie lekko ucinał (jeśli tłuszczyk nie będzie [...]

Wrzuć dietę do dziennika żywieniowego i wklej zrzut, bo z takiego opisu to może wyjść równie dobrze 2000 kcal jak i 1000 kcal http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Choć stawiam, że porcje masz malutkie. Na noc nie trzeba bać się węglowodanów, a one wręcz ułatwiają regenerację. Trening siłowy by Ci się [...]

Źle powiedziałem, jednak wliczyłem treningi 2-3 razy w tygodniu. Ale nie wiem po prostu jak w kaloryczność ogólną wliczyć tak długi spacer, czyli te 1000 kalorii. Nie chodzę tak regularnie tylko po prostu np. raz na miesiąc mi się zdarza albo 2 razy w miesiącu. Tak prosto jak dla cepa. Czy w dzień który przeszedłem te 25 km mam zjeśc dodatkowo [...]

no dobra..dostarczam 1000 kcal..mojemu organizmowi hrhr:P..dobra nie będe wliczła kcal..ale jak przytyje to wrrr:P w niedzile jade na oboz..zabieram moje płatki musli...bedą mi tam robic na sniadanko..zawsze daja biale pieczywo a ja nie jem białego...a jak cos to zamówie u nich sobie cziemne...naprawde spoko babki są tam:P...tylko nie wiem jak z [...]

[...] nie ma czasu - ale wtedy są półśrodki, a nie olewanie wszystkiego. Mała ilość kcal na dzień NIGDY nie wystarcza. Organizm (w zależności od wagi) potrzebuję w granicach 1000 kcal dziennie na samo funkcjonowanie - mógłbyś leżeć cały dzień i tyle Twój organizm by spalił. Zbyt duże cięcie kcal - żegnaj się z szybkim metabolizmem i mięśniami [...]

jak nie amsz mleka to nie dawaj , wody nie daj wtedy troche mniej mąki hmm kiedy jesc to zalzy ... jest to spora bomba kcal ( z 1000 kcal spokojnie) wiec napewno nie na kolacje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-06 19:02:54

[...] na dzień - około 1700-1800(czyli objechane z 700 z bilansu 0). Preferuję spalanie kalorii powolniejsze, acz dłuższe. Liczniki kaloryczne mówią mi że na rowerze wypalam około 1000 kcal w 2 godziny(tyle jeżdżę w dni nietreningowe, ponadto to jazda dosyć hardcorowa), na siłowni wypalam około 700, ale do tego dochodzi regeneracja. Mówiąc krótko - [...]